没有文胸何来好胸。

发布时间 2019-06-09

  A:运动圈里有种说法是:「运动 Bra 就像你的男人,紧紧抱住你,永远给你无条件的支持。」重要吧?下面再从科学的角度解释下为啥你线、运动学角度:研究人员发现,女性运动时乳房进行三维活动,不仅上下运动,还会左右、前后运动,类似划 8 字。而普通胸罩只能防止乳房上下运动,so,无法固定。

  2、解剖学角度:乳房中有个神秘组织叫悬韧带,对乳房具有极大承托力。运动中胸部任何剧烈运动,都会使得这些韧带组织拉长绷紧,长期下来就容易造成乳房下垂或松弛,且很难完全恢复到以前的胸部曲线。

  说到这里,不得不提两年前英国一个很出名的每日镜报 Daily Mirror 的头版头条:麦当娜在英国海得公园晨跑戴 3 个文胸。虽然有点过分和搞笑,但是我们可以看到明星为了保护她们的宝贵财产,都是极其小心的。你自己斟酌吧。

  A:在这里 Keep君 想特别强调一下,说到运动内衣的选择,就觉得小胸妹纸很受歧视有木有?!人们往往觉得 C 以上的才需要保护,你 A、B 的有什么可受伤的,平胸也没什么可垂的了好吗?

  切记,小胸妹纸,同,样,需,要,运动 Bra!不要因为它小你们就不爱护它!

  ► 第二原则是:根据罩杯大小来选,「罩杯越大,所需要的支撑强度越大」 。

  两个不同罩杯的女生,即使是进行同一种运动,对运动内衣的需求也是截然不同的。罩杯大的女生对于运动内衣的支撑强度要求比罩杯小的女生更高。进行中低强度运动时,A/B 罩杯的妹子穿中等支撑就好,但 C/D 罩杯及以上的建议穿高度支撑款。

  ► 第三个重要的选择标准是:衣服不能过于紧绷,不能产生「压胸感」。 过多的压力对胸腺没有好处,有可能会导致乳腺增生,并带来其他乳腺疾病。(强调一下,「紧绷」和「强有力的支撑」是两种容易混淆的概念,能够提供强有力支撑的运动内衣一定是「压力固定式」的,通过衣服面料的弹性和样式设计产生压力,我们的胸被安全而又牢固的固定住,在跑步的时候不会产生过多的位移,这种压力感不是我所说的压胸感。)

  A:尺码非常重要,因为买小=压胸、对乳腺产生不良刺激,买大=无法对胸部进行有效固定,起不到恰当的保护作用。不管你平时的内衣是什么尺码,在挑选运动内衣前,建议在家重新测量,或者有条件的话去商店请专业人员帮你测量尺码。

  step 2 : 记录下刚才测量的下胸围大小,此数据+上一步测量出的罩杯大小,即是你需要的运动内衣大小。

  举例:比如你下胸围尺寸是 72, 上胸围尺寸是 85,那么 85-72=13,13 对应罩杯 A,那么你所需要的运动内衣大小就是 72A。

  A:减肥就是个「磨人的小妖精」,你想只瘦腿它不给你瘦,你想只留着胸它也不会给你留。

  减肥期间胸部「缩水」是正常现象,但并不是说减肥一定就会减胸,你完全可以通过锻炼使胸部变得更加挺拔,从而使它在视觉效果上更加「丰满」。方法也很简单,就是加强胸肌锻炼,尤其是上胸肌的锻炼。

  至于运动内衣压胸这回事儿啊?专家研究表明,在不佩戴运动 Bra 的情况下,女生跑完一个全程马拉松,118k开奖手机直播现场,胸部带来的上下振颤将产生 3500 米的位移。这个例子虽然有点极端,但是运动时对胸部的保护真的非常重要。

  一个具有合适「支撑度」的运动 Bra,可以将运动时的胸部振幅减小 78%,极大地减少对胸部悬韧带的冲击,并提高运动成绩。舍不得孩子套不着狼,同样的道理。

  A:这位同学,Keep君 猜想,你肚子上、屁股上、大腿上的肉应该也不少吧?不要光盯着局部,减肥是全身一起减的。妹子减肥都会瘦胸,只要你好好运动减少脂肪,胸部上肉多就不是问题了。

  最后,我们一起干了生活这瓶苦涩的酒,为每一个饱受胸部困扰的妹子,以及汉子。